Dnia 10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. W tym dniu na korytarzu naszej szkoły znajdowały się karteczki z pozytywnymi myślami, które uczniowie mogli wziąć ze sobą lub podzielić się ich treścią z kolegami lub koleżankami, budując atmosferę wsparcia, wzajemnej życzliwości i wdzięczności. Zostały zorganizowane warsztaty dotyczące zdrowia psychicznego w trakcie wybranych zajęć lekcyjnych oraz na świetlicy szkolnej. Dzieci w oddziale przedszkolnym i świetlicy szkolnej mieli dodatkowo możliwość obejrzenia bajki terapeutycznej.
Uczniowie mogli spędzić przerwy grając w gry planszowe, jako sposób na dbanie o relacje międzyludzkie oraz kolorując kolorowanki antystresowe. Dodatkowo przerwa o 10:10 była przerwą ciszy, na której uczniowie spędzili czas na korytarzu odpoczywając, bez hałasu.
Tego dnia również uczniowie wyciągnęli z szafy kolorowe ubrania, dzięki czemu zagościło więcej radości oraz stworzyli wyjątkową, kolorową szkołę. Kolory mają moc! Pamiętajmy o tym
Głównym celem Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego jest rozpowszechnienie wiedzy na temat zdrowia psychicznego, zachęcanie do podejmowania działań na rzecz zdrowia psychicznego oraz zwiększenie świadomości społecznej. Zdrowie psychiczne nie jest tożsame z brakiem choroby psychicznej. W codziennym życiu każdej osoby występują trudniejsze momenty i może mieć na to wpływ wiele czynników. Istotne jest zwracanie uwagi na przedłużające się symptomy takie jak obniżony nastrój, smutek, niepokój czy zmęczenie. Możemy zadbać o swoją kondycję psychiczną i poprawić nastrój na kilka prostych sposobów:
- Zdrowo się odżywiaj
- Spędzaj czas na świeżym powietrzu
- Odpoczywaj
- Rozwijaj swoje zainteresowania
- Dbaj o przyjaźnie i znajomości
- Ruszaj się, uprawiaj sport
- Dbaj o relacje z innymi ludźmi
- Szukaj pomocy
Pamiętaj, że z każdej sytuacji jest wyjście. Gdy sobie nie radzisz, poszukaj wsparcia u rodziców, wychowawcy, pedagoga lub psychologa szkolnego.
Rodziców zachęcamy do odwiedzenia strony internetowej: https://ore.edu.pl/2023/03/zdrowie-psychiczne-dzieci-i-mlodziezy-materialy-do-pobrania/
